久しぶりのウォーキング

今日久しぶりにウォーキングをしました。

４キロ歩いて、１キロ走ったということで、５キロのウォーキング＆ランニング。

久しぶりだったんですが、驚いたのがランニングをしても息がすぐに上がらなかったこと。

以前はちょっと走ると足にズシンと体重がかかり、息がすぐ上がったのですが、今日は１キロといわずまだまだいけそうでした。（それでやりすぎると後が大変と思いやりませんでしたが）

ダイエットの効果が体に表れているみたいです。

あと５キロ減ればかなり違いますね。

米国出発前までにあと１キロは落としておかなければ・・・。

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