産学連携的な新米顧問日記

アラアラ。。。アラが食べたいな。。。スミマセン、まったく意味がありません。（笑）

２月が終わり、３月が始まろうとしている今、既に花粉がかなり飛んでいるみたいですね。

今年は花粉の量がかなり多いと聞いています。

新聞では、九大の構内でさくらが咲いたとか咲いていないとか・・・。最近は多少に異常気象にも驚かなくなってしまいました。

私が、昨年から実践しているのが「鼻うがい」。

風邪、インフルエンザの予防、花粉症の抑制にかなり効果を発揮しますよ。

私は元来冬場に１～２回は風邪やインフルエンザに罹っていたのですが、昨年、今年と０。

花粉症については、目は無理ですが鼻のムズムズ感はかなり抑制されます。

鼻うがいといえば、子供のころ、プールで鼻に水が入り「ツーン」としたあの記憶が思いだされ、躊躇される方がいると思います。そうならないポイントは、

○ぬるま湯を使用すること。
○真水ではなく、薄い食塩水を使用すること。

です。

私の場合、慣れているので、両方の鼻の穴から水を吸ったりしますが、まずは片方の鼻の穴を押さえ、片方の穴から水を吸い込み、口から流す。。。

これを実践されることをおすすめします。

ネットにもいろいろ方法をアップしているサイトがありますので、参考にしてみてくださいね。

その１

その２

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